Cipele sa visokim potpeticama su uzrok ne samo umora, već i boli i deformacija kosti. Hodanje u neprirodnom položaju izlaže vrhove prstiju neprirodnom pritisku i savijenosti, što neminovno dovodi do umora unogama.
Kada dođete kući posle umarajuće šetnje u cipelama sa visokim potpeticama, uklonite umor nogu, da on ne bi prešao u opšti umor, radeći sledeće vežbe:
Vežba 1: Biće vam lakše ako pre spavanja stavite noge na jastuk.
Vežba 2: Masirati aktivnu tačku koja se nalazi na zadnjoj strani noge, skoro na sredini lista. Masira se palčevima ruku. Vežba je dobra za uklanjanje umora sa nogu i kolena i otoka listova. Ta tačka je važna i za jačanje organa disanja.
Vežba 3: Udaranje aktivne tačke koja se nalazi na tabanima. Od davnina se praktikuje za uklanjanje umora višestruko udaranje pesnicom po tabanima.
