Jedan od uzroka teškog i trapavog hoda su ravni tabani. Kod ravnih tabana se smanjuje elastičnost žila i svod stopala se spušta. Za jačanje žila stopala i zadržavanja razvoja ravnog stopala treba raditi specijalne vežbe za noge:
Kotrljati stopalima po podu palicu ili lopticu.
Kotrljati po podu bocu ili oklagiju od prsta do pete.
Uzimati prstima noge sa poda olovku.
Naizmenično hodanje na prstima i petama (smena posle 4 koraka).
Savijanje i ispravljanje prsta noge. Hodanje na prstima.
