U poširoku šerpu stavimo 10 kašika cveta kamilice i na to nalijemo 5 litara ključale vode. Gornja se odeća skine do kože, nagne se nad šerpu i telo pokrije preko glave čaršavom ili ćebetom.
Pri tom se usta drže otvorena i duboko se diše. Oči moraju biti zatvorene. Telo se spušta sve niže za parom kako se voda hladi i to dozvoli. Kad se niže ne može ostane se tako.
Pomeša se kamilica, lišće borovnice, steža (Potentilla anserina) i žalfija u jednakim delovima. Od te mešavine uzme se mala kašičica i prelije sa 200 g ključale vode i pusti poklopljeno da kratko vreme stoji. Kad se malo smlači, tada se procedi i time ispiraju usta nekoliko puta dnevno.
