Jesti više svežih jabuka. Ispirati usta čajem sveže mirođije.
Peršun uklanja neprijatni zadah iz usta, a deluje i baktericidno, tako da je koristan kod upalnih procesa u desnima i na sluznici usta.
Zadah belog luka iz usta posle jela skoro se ne oseća ako se sažvaće koren peršuna ili celera.
Iđirot. Jedni kašiku samlevenog korena iđirota preliti čašom vrele vode, kuvati na vodenom kupatilu pola sata, procediti. Čaj korena iđirota se koristi za ispiranje usne šupljine kod lošeg zadaha.
Kora hrasta. Jednu kašiku samlevene kore hrasta preliti čašom vrele vode, kuvati na vodenom kupatilu pola sata, ostaviti da stoji 1 sat. Kod lošeg zadaha ispirati usta nekoliko puta na dan posle jela, pre izlaska iz kuće, itd.
Kantarion. Čaj kantariona (dve kašike na čašu vode) se koristi za ispiranje usta kod neprijatnog zadaha i za jačanje desni.
Listovi šumske jagode. Jednu kašiku sušenih ili 20-30 svežih listova preliti čašom vrele vode, kuvati na vodenom kupatilu 15-20 minuta, ostaviti da stoji sat vremena, procediti. Ispirati usta nekoliko puta na dan.
Listovi nane. Jednu kašiku suvih listova nane (ili 20 svežih listova) preliti sa pola litre vrele vode, ostaviti da stoji 1 sat, procediti. Ispirati usta nekoliko puta na dan.
Pelin. Jednu kašiku suvog pelina preliti čašom vrele vode, ostaviti da stoji 1 sat, procediti i ispirati usta 4-6 puta na dan.
Čaj od kamilice. Preporučuje se da se grlo ispira sveže pripremljenim čajem kamilice: jednu kašikicu cveta preliti čašom vode, ostaviti da stoji 2 sata, procediti.
Saveti za pušače. Ako se sažvaće nekoliko plodova kupine sa čašičinm listićima ili 5-6 semenki bagrema dah će se osloboditi zadaha. Ali je bolje potpuno ostaviti pušenje.
Od zadaha belog ili crnog luka može vas osloboditi narandža, 2-3 jezgra oraha ili čaša jakog čaja.
Kod upale desni i krajnika treba ispirati grlo sokom i čajem šumske jagode ili borovnice.
