Nadutost trbuha, meteorizam, flatulencija, a u narodu se koristi još i izraz vetrovi, je pojava velike količine gasova u trbuhu.
Nadutost trbuha je samo simptom koji prati neke organske promene u organizmu. Sve veći broj ljudi danas pati od tegoba u vidu nadimanja i povećane količine gasova u crevima – flatulencija.
Ovaj poremećaj nije samo socijalno ometajući i neprijatan simptom već može osobi stvarati grčeve i bolove. Nadutost trbuha najčešće je posledica brzog načina života i loših navika pri jelu. Svaka osoba ima određenu količinu gasova u crevima. Na varenje hrane imaju uticaja želudačna kiselina, enzimi želuca i creva i žuč. Ove supstance se luče pod uticajem hrane ili raspadnih produkata hrane vrlo preciznim redosledom.
Redosled kao i količinu izlučenih supstanci potrebnih za varenje može poremetiti loš sastav unete hrane, prebrzo i halapljivo gutanje ili preobilan unos hrane itd. Glavni mehanizmi u nastanku nadutosti su: aerofagia ili gutanje vazduha, poremećaj pasaža u crevima, povećano umnožavanje bakterija, smanjena resorpcija gasa iz creva, funkcionalna i organska oboljenja digestivnog sistema. (izvor: www.wikipedia.org)
Recepti:
Jedna kašika usitnjenog lovorovog lišća stavi se u pola litre vode i kuva 5 minuta. Zatim ostavi poklopljeno po strani 5-6 minuta. Pije se triput dnevno pola sata pre jela.
Po 20 g anisa, komorača, kima, majčine dušice i kamilice. Tri kašike toga preliti sa 500g vrele vode, poklopiti, ostaviti 3 sata. Pije se u 3 obroka pre jela.
Po 1 g komorača i anisa, 1 g cveta zove, 2 g lišća sene, sve se pomeša i prelije sa 200 g vrele vode, poklopi, posle 2 sata procedi i odjednom popije.
Uzeti 3 kašike pelina i preliti sa pola litre vrele vode, poklopiti, ostaviti 2 sata, piti 3 puta pre jela.
Pomešati po 25 g hajdučke trave (cvet i list), kičice, gorke deteline, lincure, nane i komorača. Od toga uzeti 1 kašiku, preliti decilitrom vrele vode, poklopiti, ohladiti, zatim piti pola sata pre jela.
Uzeti po 20 g kopra, anisa, komorača, anđelike i kima. Jednu kašiku te mešavine preliti sa 2 decilitra vrele vode, poklopiti, ostaviti pola sata na šporetu, ali da ne kuva. Zatim odliti i piti nakon jela.
Pomešati po 20 g nane (list), matičnjaka, gorke deteline, kičice i komorača. Uzeti 3 kašike, preliti sa pola litre vrele vode, poklopiti i nakon 2 sata odliti i nezaslađeno piti po jednu šolju 3 puta pre jela.
Uzeti oko 1 g kima (samlevenih plodova), i to u 2 navrata posle jela
